Как быстро переключиться с одного дела на другое? | Первый творческий форум ЦРТП

Как быстро переключиться с одного дела на другое?

hizer

Креатор
Регистрация
24 Ноя 2016
Сообщения
124
Реакции
549
Бывает занимаешься чем-то несколько часов, а потом переключиться на следующее дело оказывается сложновато. Как все-таки это переключение сделать быстро и просто?
 

Rokinrol

Модератор
Регистрация
26 Ноя 2016
Сообщения
257
Реакции
1360
Тоже иногда бывает. Особенно, если чем-то сильно интересным занят. Помогают перерывы в минут 5-10 на отдых между разными делами. Просто отвлечься нужно и ничего не делать.
 

Стырх

Креатор
Регистрация
19 Ноя 2016
Сообщения
155
Реакции
632
Сочетать сложные дела с простыми. Например, переключиться с чтения книги на приготовление яичницы проще, чем с игры на скрипке на изучение инглиша.
 

projector

Администратор
Регистрация
7 Дек 2015
Сообщения
259
Реакции
1523
Долгое переключение связано с тем, что от неинтересного дела хочется сбежать. Поэтому почти вся концентрация внимания приходится на интересном. Нужно сделать запланированные задачи как можно более одинаково интересными.
 

hizer

Креатор
Регистрация
24 Ноя 2016
Сообщения
124
Реакции
549
Долгое переключение связано с тем, что от неинтересного дела хочется сбежать. Поэтому почти вся концентрация внимания приходится на интересном. Нужно сделать запланированные задачи как можно более одинаково интересными.
А как сделать даже не особо интересные дела интересными?
 

projector

Администратор
Регистрация
7 Дек 2015
Сообщения
259
Реакции
1523
А как сделать даже не особо интересные дела интересными?
Делать частями до тех пор, пока есть интерес. Или делать параллельно с интересным. Придумать (или попросить) себе значимое вознаграждение. Да и вообще во всем можно найти что-то для себя интересное.
Или, например, менее серьезно относиться вообще ко всему, что делаешь.
 

Улучшайзер

Модератор
Регистрация
9 Окт 2016
Сообщения
385
Реакции
1536
Разбивайте дело на небольшие задачи и, как говориться, съедайте слона по маленьким кусочкам. В таком случае каждая задача будет самостоятельным завершенным делом. А когда можешь быстро наблюдать результат, то и интерес к делу растет.
 
Регистрация
6 Авг 2016
Сообщения
147
Реакции
592
Или, например, менее серьезно относиться вообще ко всему, что делаешь.
Наоборот, максимально, но не то что серьезно, а сосредоточенно относиться ко всему, что делаешь в данный момент. Тут подходит метафора: присутствуй в том, что делаешь. При таком раскладе все, на что направлено внимание, одинаково важно. Переключение между равными по значимости делами какбы исчезает - ты непрерывно делаешь нечто одно общее важное.
 

samifikl

Креатор
Регистрация
12 Июл 2018
Сообщения
74
Реакции
303
Толковые советы, оставлю и свой, как я это делаю.
Как все-таки это переключение сделать быстро и просто?
Делайте паузы между делами (мелкий отдых-релакс, прогулка, кофе-чаепитие), чтобы мысли о предыдущем занятии рассосались из оперативной памяти. Затем полностью погружайтесь в новое дело. Концентрация должна быть максимальной, без отвлечений. Через десяток-другой минут погружение в новое занятие достигнет пика, на котором можно держаться около часа (при желании и больше, в зависимости от степени интереса). Потом снова передышка-отвлечение и так далее по кругу с перерывом на сон.
 
Сверху Снизу