Как быстро переключиться с одного дела на другое?

[hizer]

Бывает занимаешься чем-то несколько часов, а потом переключиться на следующее дело оказывается сложновато. Как все-таки это переключение сделать быстро и просто?

 

[Rokinrol]

Тоже иногда бывает. Особенно, если чем-то сильно интересным занят. Помогают перерывы в минут 5-10 на отдых между разными делами. Просто отвлечься нужно и ничего не делать.

 

[Стырх]

Сочетать сложные дела с простыми. Например, переключиться с чтения книги на приготовление яичницы проще, чем с игры на скрипке на изучение инглиша.

 

[projector]

Долгое переключение связано с тем, что от неинтересного дела хочется сбежать. Поэтому почти вся концентрация внимания приходится на интересном. Нужно сделать запланированные задачи как можно более одинаково интересными.

 

[hizer]

Долгое переключение связано с тем, что от неинтересного дела хочется сбежать. Поэтому почти вся концентрация внимания приходится на интересном. Нужно сделать запланированные задачи как можно более одинаково интересными.

А как сделать даже не особо интересные дела интересными?

 

[projector]

А как сделать даже не особо интересные дела интересными?

Делать частями до тех пор, пока есть интерес. Или делать параллельно с интересным. Придумать (или попросить) себе значимое вознаграждение. Да и вообще во всем можно найти что-то для себя интересное.
Или, например, менее серьезно относиться вообще ко всему, что делаешь.

 

[Улучшайзер]

Разбивайте дело на небольшие задачи и, как говориться, съедайте слона по маленьким кусочкам. В таком случае каждая задача будет самостоятельным завершенным делом. А когда можешь быстро наблюдать результат, то и интерес к делу растет.

 

[kinkandra]

Говоришь стоп, прекращаешь предыдущее дело и начинаешь или продолжаешь следующее. Главное начать. Через пару минут уже полностью втянешься.

 

[Ёпсель Бздынька]

Или, например, менее серьезно относиться вообще ко всему, что делаешь.

Наоборот, максимально, но не то что серьезно, а сосредоточенно относиться ко всему, что делаешь в данный момент. Тут подходит метафора: присутствуй в том, что делаешь. При таком раскладе все, на что направлено внимание, одинаково важно. Переключение между равными по значимости делами какбы исчезает - ты непрерывно делаешь нечто одно общее важное.

 

[samifikl]

Толковые советы, оставлю и свой, как я это делаю.

Как все-таки это переключение сделать быстро и просто?

Делайте паузы между делами (мелкий отдых-релакс, прогулка, кофе-чаепитие), чтобы мысли о предыдущем занятии рассосались из оперативной памяти. Затем полностью погружайтесь в новое дело. Концентрация должна быть максимальной, без отвлечений. Через десяток-другой минут погружение в новое занятие достигнет пика, на котором можно держаться около часа (при желании и больше, в зависимости от степени интереса). Потом снова передышка-отвлечение и так далее по кругу с перерывом на сон.