Многозадачность это фикция. Невозможно одновременно выполнять несколько задач. Можно быстро переключаться, но одновременно никак нет. При этом надо учитывать, что далеко не всем режим мультизадачности подходит. И если он приносит дискомфорт, то нужно для себя выбрать более щадящий режим, когда переключение между задачами происходит нечасто. Для этого придется выстроить жесткий приоритет, чтобы действительно важных задач было немного и сосредотачиваться на них было просто.