Перфекционизм

[Эврика]

В здоровом перфекционизме нет ничего плохого. Тут есть понимание, что абсолютного идеала не достичь, но при этом задачи выполняются с максимальной самоотдачей.

Другое дело перфекционизм нездоровый:

• стремление к недостижимым идеалам и стандартам,
• сомнение в собственных силах и умениях,
• завышенные требования к окружающим людям,
• чувство злости при виде чего-то неидеального,
• чрезмерные переживания по поводу чужой критики,
• чувство вины за возможные ошибки,
• постоянные конфликты с окружающими из-за пустяков.

Вместо этого:

1. ставьте реалистичные цели исходя из собственных возможностей,
2. действуйте не откладывая, только так вы можете проверить, на что действительно способны,
3. осознайте, что вместе с достоинствами у каждого обязательно есть и недостатки,
4. поймите, что невозможно нравится абсолютно всем,
5. воспринимайте свои ошибки просто как часть опыта,
6. допускайте, что другие также могут иметь собственное мнение и иногда ошибаться, относитесь к этому со снисхождением.

 

[Борщиндо]

Самая негативная особенность перфекционизма - постоянное недовольство полученными результатами. Чтобы избавиться от этого, нужно научиться принимать в расчет обстоятельства и устанавливать конкретные параметры конечного результата.

 

[kinkandra]

Перфекционизм сгладит такой подход к делу: выделяйте на выполнение конкретной задачи определенный промежуток времени и старайтесь в этот срок сделать максимум возможного.

 

[Лакихамер]

Казалось бы, нет ничего дурного в стремлении к совершенству. Но правда в том, что совершенства не существует: любую задачу можно бесконечно доводить до идеала, но так в итоге его и не достичь, потому что всегда можно лучше.
И второе: существуют задачи разной приоритетности. Некоторые нужно выполнять на пределе своих возможностей, когда от них зависит ваша судьба, но большинство вполне потерпят не 100, а 80% стараний. Окружающие могут этого даже не заметить, поскольку у них в голове нет того идеала, к которому стремились вы, а значит, то, что для вас — 80% стараний, для них — все сто.

Для просмотра скрытого содержимого вам нужно войти или зарегистрироваться.