Как находиться в состоянии потока постоянно?

[Ёпсель Бздынька]

А вот как понять, что я в состоянии потока?

Высокая концентрация на том, что делаешь в данный момент.
Ничего не отвлекает.
Ясно понимаешь, что, почему и для чего делаешь.
Искаженное восприятие времени.
Ощущение легкости и полного контроля над ситуацией.
То, что делаешь, получается как будто без усилий.
Сам процесс воспринимается как награда.

 

[kinkandra]

Основа состояния потока - интерес к тому, чем занимаешься. Только в этом случае полностью погружаешься в дело и забываешь обо всем на свете. Так что, делай, что тебе реально интересно, и поток обеспечен.

 

[Улучшайзер]

Состоние потока это естественное состояние. Нужно учиться не входить в него, а наоборот, не выходить: перестать отвлекаться на то, что не важно, и держать фокус только на решаемой задаче.

 

[Ёпсель Бздынька]

Состоние потока это естественное состояние. Нужно учиться не входить в него, а наоборот, не выходить: перестать отвлекаться на то, что не важно, и держать фокус только на решаемой задаче.

В идеале да, но вообще не отвлекаться невозможно. И постоянно держать фокус на чем-то одном крайне трудно.

 

[Улучшайзер]

В идеале да, но вообще не отвлекаться невозможно. И постоянно держать фокус на чем-то одном крайне трудно.

Да, это очевидно. Отдых и передышки никто не отменял. Тут вопрос, скорее, в приоритете. Тому, что первостепенно, просто отдается максимальный фокус.

 

[Zoxvat]

Поток перекрывают негативные эмоции: страхи, тревоги, злоба, сомнения. Нужно заменять их на положительные: радость, уверенность, интерес, любопытство, энтузиазм, решимость. В общем говоря, тщательно отбирайте информацию, которую впускаете в свое сознание.

 

[biwargo]

Я обычно просто переключаюсь с режима внутреннего диалога на полное погружение действием, когда происходящее вокруг полностью игнорируется. Это примерно как в полной темноте узкий луч карманного фонарика освещает дорогу. Получается, что видно только то, что нужно, а остального как будто бы и нет.

 

[9вяткин]

Думаю, поток это своего рода измененное состояние сознания, типа сосредоточенности на чем-то одном и отрешенности от всего остального. Сложно в таком режиме находиться постоянно. Периодически - да, но не постоянно. Всегда будет что-то отвлекать.

 

[Культурилла]

Медитация вам в помощь. Только не простое сидение в позе, а активная медитация за делом.

 

[samifikl]

Если да, то как?

Да в общем-то никак. Этот самый "поток" есть что-то вроде трансового состояния, предельного сосредоточения. И в трансе постоянно находиться это не сильно здорово, да и невозможно.